白头发


西医认为白头发可以由压力,生活方式如吸烟,人体缺乏维生素B12所引起。从中医的角度,白头发生长主要与两点有关。第一是肝肾功能不足,肾藏精,主骨生髓,其华在发,肾若不足,症状则在头发有所表现。而肝脏藏血,肝若不足易生血之瘀,使头发无法得到滋养,引发白头发生长。第二是精神因素,由于精神因素导致白头发产生,由于愤怒、悲伤、忧愁等情绪波动易伤肝脾,引发白头发生长。

黑芝麻,核桃和枸杞可以帮助头发生长的健康。本草纲目提及黑芝麻,服百日能除一切瘤疾,一年身面光泽不饥,两年白发返黑,三年齿落更出。黑芝麻具有保健护发功效,食用时可以将其碾成粉末,用开水冲服。也可与大米一起煨煮成稠粥,每日一次,常年食用,可乌须黑发。

黑芝麻中的维生素E也有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽。

治疗白头发的药膳食疗方

1) 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。

2) 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

3) 黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。

4) 大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。

5) 取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

6) 糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

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