失眠


西医和中医对失眠有不同的治疗方法。不管失眠的类型,西医的治疗方法一般是以服用安眠药协助睡眠。如果患者仍睡不着,剂量就越加越重,最后可能会导致对药物的依赖性。

从中医的角度而言,造成失眠的原因有三种。第一是压力大,情绪紧张。第二是精血不足。第三是胃肠不适,如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,睡眠就不好了,也是中医医生常说的胃不和,则卧不安。中医治疗失眠的方法一般是从针灸、中草药及注意调节饮食等方面着手。

治疗失眠的中草药配方

天王补心丹是中医常用治疗失眠的中草药配方。天王补心丹的成份为:天门冬、人参、茯苓、玄参、丹参、远志、桔梗、杜仲、甘草、石菖蒲、当归、五味子、麦门冬、柏子仁、酸枣仁、生地。功效为养心安神、滋阴清热。同样可以治疗失眠的还有六味地黄丸,但是和天王补心丹有稍微的不同在于,如果是用脑过度引起的失眠,可以用天王补心丹,但是如果是因为压力引起的失眠,就可以使用六味地黄丸。

治疗失眠的药膳食疗方

金针瘦肉汤
材料:干金针1钱、瘦肉适量约5-7片
做法:先将金针泡水2小时,去除二氧化硫,再将所有食材放入水中煮,30分钟后食用。
功效:金针又称安眠菜,具有安神作用,能帮助睡眠。

龙眼百合茶
材料:龙眼干20粒、干百合5钱、红枣10颗
做法:先将干百合泡水3小时除酸味,再将药材放入500水中煮,30分钟后饮用。
功效:适合中午过后饮用,有清热、宁心、安神、镇定神经的作用。

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