失眠


西醫和中醫對失眠有不同的治療方法。不管失眠的類型,西醫的治療方法一般是以服用安眠藥協助睡眠。如果患者仍睡不著,劑量就越加越重,最後可能會導致對藥物的依賴性。

從中醫的角度而言,造成失眠的原因有三種。第一是壓力大,情緒緊張。第二是精血不足。第三是胃腸不適,如果睡前胃內的食物沒有消化完,就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化,而減少供應心或腦的血液量,睡眠就不好了,也是中醫醫生常說的胃不和,則臥不安。中醫治療失眠的方法一般是從針灸、中草藥及注意調節飲食等方面著手。

治療失眠的中草藥配方

天王補心丹是中醫常用治療失眠的中草藥配方。天王補心丹的成份為:天門冬、人參、茯苓、玄參、丹參、遠志、桔梗、杜仲、甘草、石菖蒲、當歸、五味子、麥門冬、柏子仁、酸棗仁、生地。功效為養心安神、滋陰清熱。同樣可以治療失眠的還有六味地黃丸,但是和天王補心丹有稍微的不同在於,如果是用腦過度引起的失眠,可以用天王補心丹,但是如果是因為壓力引起的失眠,就可以使用六味地黃丸。

治療失眠的藥膳食療方

金針瘦肉湯
材料:乾金針1錢、瘦肉適量約5-7片
做法:先將金針泡水2小時,去除二氧化硫,再將所有食材放入水中煮,30分鐘後食用。
功效:金針又稱安眠菜,具有安神作用,能幫助睡眠。

龍眼百合茶
材料:龍眼乾20粒、乾百合5錢、紅棗10顆
做法:先將乾百合泡水3小時除酸味,再將藥材放入500水中煮,30分鐘後飲用。
功效:適合中午過後飲用,有清熱、寧心、安神、鎮定神經的作用。

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